Nataša Nakrst

V torek 5.2.2008 je imela v Stražišču pri Kranju v gostilni Benedik predavanje najboljša slovenska triatlonka Nataša Nakrst. Do nje sem prišel preko njenega partnerja, zato Bidl hvala ti. Na začetku smo vsi hoteli naročiti čaj in druge športne pijače, vendar pa bi bilo negostoljubno do Nataše, če bi pili kaj drugega kot ona, tako da smo s težkim srcem pili pivo (uradna verzija). Ker je bil to bolj nekakšen sestanek kot pa predavanje smo ji postavljali vprašanja, pa spet in spet in ura je bila v hipu 22. Začeli smo s polovičnim Ironmanom v St. Poltnu. Ta bo letos maja. Tja nas gre večina iz tega srečanja, vključno z Natašo, ki je bila tam že lansko leto. Zanjo je ta Polironman na prvem mestu (najlepši, najbolje organiziran,...), celo boljši kot tisti na Floridi, ki je obenem Svetovno prvenstvo. Pohvalila je kolesarsko progo (precej kilometrov po avtocesti), ki je v celoti zaprta, zelo zanimiv je tudi plavalni del (dva kroga, vmes okoli 800m teka). Okoli St. Poltna smo se zadržali precej časa. Zaupala nam je tudi zanimiv pripetljal iz lanskega leta. V St. Poltnu se je uvrstila na Svetovno prvenstvo. Na Floridi je nato po kolesarskem delu vodila in na teku svojo nasprotnico budno spremljala. Zadnjih nekaj kilometrov je imela 40 sekund prednosti pred drugouvrščeno Sherry Fraser. Spremljevalci so ji govorili, da je Fraserjeva 2 minuti za njo, vendar jim ni verjela. Na koncu so zvedeli, da je Fraserjeva zamenjala številko z drugo tekmovalko. To pa še ni bilo vse. Na teku sta bila 2 kroga in ko jih je Nataša pretekla, prepričana da je zmaga njena, ji niso pustili v cilj. Poslali so jo v 3. krog in jo nazaj spustili po dobri minuti. Takrat je bila Fraserjeva že v cilju. Nataša se je nato pritožila in nam dejala, da je sedaj dobila odločitev, da je zmaga njena, da je avtomatsko uvrščena na Svetovno prvenstvo 2008, plačali pa ji bodo tudi prijavnino. Zatem smo začeli pogovor o treningih. Čeprav smo si predstavljali, da trenira po cele dneve, nam je povedala ravno nasprotno. Treninge, čase, kilometre si začne pisati šele februarja. Do tedaj malo teče, kolesari, vendar pa to ni kakšen resen trening. Nato gre približno 3x tedensko tečt okoli uro. Ima nekakšne tedenske cikluse, kjer prvi teden teče enkrat 1 uro 15 minut, drugi 1uro 30 minut, tretji teden 1 uro 45 minut, četrti teden 2 uri, nato pa gre znova. Plava 2 do 3 x tedensko okoli 2 kilometra. Na plavanju dela intervale, najrajši 2x7x100m, za ogrevanje pa 500 metrov vaj. Te vaje, intrevale dela predvsem zato, da ni vse skupaj preveč monotono. Tukaj nam je svetovala, da je na tekmah potrebno prvih 500 metrov plavati skoraj na vso moč in sicer zato, da ujameš dobro skupino in nato plavaš z njimi oziroma za njimi. Kolesarske treninge pa ima, če se ne motim 3x na teden, vedno pa vozi povprečno med 26 in 28 km/uro. Kolesa nima triatlonskega, kar pomeni, da se da tudi z navadnim dosegati vrhunske dosežke. Na kolesu in teku nikoli ne dela intervalov razen kadar se udeleži treningov pri Kogoju. Nekajkrat je poskusila dosežke izboljšati s pravilno prehrano, vendar so vsi njeni svetovalci obupali. Razen teden dni pred tekmo, ko se drži pravil, nima zadržkov glede hrane (zelo dobro se razume z vsemi vrstami čokolade, predvsem Nutello). Govorili smo še o mnogočem, vendar se vsega ne spomnim prav dobro (naslednjič bom zgleda moral vse zapisovati). Skratka hvala Nataši, če ne prej bomo kakšno rekli v St. Poltnu.